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L'exposition volontaire au froid.

Pour fortifier et renforcer votre système immunitaire,

prendre des douches froides sur une base régulière, se baigner en rivière, en mer ou dans des lacs en montagnes est excellent pour la santé.

Nos anciens l'avaient déjà compris et vous avez probablement en mémoire les bains de mer du nouvel an.


Le froid agit favorablement sur les organes en leur donnant un veritable coup de fouet.

Ils s'en trouvent mieux irrigués et transportent donc les nutriments à travers le sang plus aisément.

Cela agit également sur le cerveau en lui amenant un afflux électrique, ce qui calme stress et angoisses.

Cela permet de travailler la thermo-régulation du corps.

La peau retrouve élasticité et fermeté.

Vos grands-mères vous ont probablement conseillé de finir avec un jet d'eau froide sur les jambes pour son effet vitalisant sur la circulation sanguine en provoquant une contraction vasculaire, c'est vrai aussi sur le reste du corps.


Au delà de ces aspects physiques, c'est une pratique de yoga à part entière appelée Toumo.

Elle trouve son origine au Tibet. J'ai été initiée par un maitre yogi il y a une dizaine d'années.

Elle développe bien d'autres dimensions de l'être humain, loin de la sphère mentale.

Une véritable connexion à soi. Un éveil du Feu Intérieur.

L'estime et la confiance en soi, s'en trouvent boostées.

Durant le YTT je propose une initiation à cette pratique.

Alors, n'hésitez plus et tentez l'expérience !







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